Você já esteve na companhia de pessoas que têm hábitos desrespeitosos, qie tratam os outros com dureza, preconceitos, que gostam de tirar vantagem da humildade, bondade, simplicidade das pessoas ou rebaixando quem acredita ser mais frágil? É uma sensação péssima, não é mesmo?
Neste caso, algumas vezes, podemos virar as costas e abandonar tipo de pessoas assim, porém nem sempre isso é possível; por isso decidi abordar esse tema, que envolve mudança de comportamento, ao tomar algumas medidas que vão ajudar a "virar o jogo" a seu favor, e o melhor de tudo: VOCÊ continuará sendo você mesmo, com a diferença de não permitir que pessoas tóxicas, passem por cima de você, atropelando seus valores e diminuindo sua dignidade!
💫 Amar a si próprio: geralmente somos duros com nossas atitudes, fazendo muitas cobranças e com isso, os defeitos se sobrepõem às qualidades, trazendo a insegurança e o medo para o topo das emoções; e a estratégia para mudar essa percepção é se amar, dando-lhe o direito de pensar bem de si mesmo, ganhando ou resgatando o pensamento que são as suas ações que determinam sua vida, muito mais do que fatores externos e é aí que mora a autoconfiança 😃 Quando você diz NÃO, na hora certa, priorizando suas necessidades, sem ter a crença de estar sendo egoísta, você se faz prioridade, se respeita, se protege e se preserva de pessoas turbulentas, pois sua felicidade ou desprazer dependem de você e não dos outros; não passe procuração para ninguém, na expectativa de ser feliz ou infeliz!
💫 Coloque limites para tudo e para todos na sua vida, inclusive para si mesmo: falar com educação sobre como você gosta das coisas na sua casa, no seu carro, na sua vida, não afastará ninguém de você, mas garantirá uma relação de qualidade, uma boa interação na troca de gentilezas e nos comportamentos!
💫 Seja menos legal o tempo todo: nem sempre "ser legal" "gente boa" 24 horas por dia, mostra o que você está querendo ou sentindo de verdade... temos dias que precisamos de um tempo, de distância, não porque estamos chateados, ou de cara amarrada, apenas estamos menos tolerante, por isso, se sacrificar para ser "legal" só para satisfazer o outro, não te traz respeito, pelo contrário, geralmente agindo assim, você está dando permissão ao outro de tirar vantagem. Lembre-se: a solidariedade faz bem à saúde, mas a subserviência, NÃO. Não esteja disponível sempre!
💫 Não se desculpe o tempo todo: quem pede muitas desculpas acaba sendo visto com pouca seriedade, pois fica estigmatizado como se fosse uma pessoa que anda sob uma nuvem escura (de acontecimentos não muito bons), que tudo de negativo ou que não deu muito certo, foi sua responsabilidade; isso causa uma impressão de submissão fazendo que ao invés de você se responsabilizar, o outro sinta a liberdade de lhe apontar; por isso, pare de pedir tantas desculpas, principalmente por ter opiniões diferentes, por não poder fazer favores, por não concordar com alguém; peça desculpas quando "pisar na bola" de fato, e perceber que alguma atitude ou palavra poderia ter sido mais gentil!
💫 Fale alto: use um tom de voz altivo, firme 🗣️ Isso não siginifica gritar, mas sr fazer escutar, sem permitir que interrompam seu raciocínio, mas caso isso aconteça, reporte-se para a pessoa pelo seu nome "educadamente" para lhe chamar a atenção; dessa forma você atrairá o olhar dela para sua direção e assim poderá continuar falando!
💫 Melhore sua postura: não ande de cabeça baixa, demonstrando vergonha ou insegurança; ao contrário, mantenha sua coluna ereta, ombros levemente para trás, cabeça erguida e olhar para o horizonte e faça contato visual ao conversar ou ouvir alguém!
Coloque em prática essas técnicas, diariamente, e tudo há de melhorar!
Caso alguém deixar de lhe procurar, não se preocupe porque faz parte do processo de amadurecimento que vai atualizar suas relações e você vai adquirir mais segurança nas suas habilidades.
Encare os desafios para vencer, e até a semana que vem! 😉
Sobre a colunista
Lucijane Lamêgo Guimarães tem 55 anos e é natural de Manaus (Amazonas). Ela é bacharela em Psicologia pelo Centro Universitário FAMETRO, no ano de 2017.
Como psicóloga clínica, atua em consultório fazendo psicoterapia com o público de adolescentes, adultos e idosos.
Fonte: escrito por Lucijane Lamêgo para o Porto de Lenha News
