A sua lista da drogaria está maior do que a sua lista do supermercado?
Exageros à parte, vamos pensar para entender sobre "psiconeuroimunologia," que é uma área da psicologia que evidencia a interação do sistema nervoso central com o sistema imunológico; eles conversam entre si e quando a sintonia não é harmoniosa começam a aparecer as enfermidades e desconfortos físicos, como dores de cabeça, por exemplo, porque são as respostas do corpo que correspondem às emoções ou ansiedade e estresse que interferem diretamente no organismo, liberando hormônios que influenciam nos neurotransmissores e podem comprometer nossa imunidade.
Há uma série de estudos que mostram que quando temos emoções e sentimentos como raiva, tristeza, angústia, sensações negativas, são emitidos sinais ao nosso cérebro que disparam a produção de substâncias no nosso sistema imunológico; por isso que quando o estresse está em alta ou já é crônico, pode aumentar os níveis de cortisol, que vai suprimir diretamente o funcionamento do sistema imunológico, facilitando o aparecimento das viroses, herpes, desconfortos gastrointestinais e outros problemas; por outro lado, se a pessoa tem boas emoções, na maior parte do tempo, estímulos cerebrais positivos ficam disponíveis fazendo que haja mais saúde e permite um organismo mais resistente.
O importante é entender que nossa mente está muito ligada ao funcionamento do sistema imunológico e que além do comportamento, as sensações e os transtornos da mente são afetados pelos sentimentos, e o único instrumento que temos para viver é o nosso corpo, e esse não pode ficar são, se a mente não estiver sã!
Não podemos mudar as situações desagradáveis, mas podemos entendê-las diferente; guardar muito rancor, raiva e ser sempre incorformado querendo brigar por tudo constantemente, permite que o cérebro diga ao sistema imunológico que a vida não é boa, e eles acabam falhando.
Reler os medos, as angústias, tristezas e falhas favorecem a saúde do corpo, mas se a pessoa prefere colecionar sentimentos e comportamentos negativos, vai continuar gastando dinheiro com drogaria, ao invés de gastar com viagens, restaurantes e momentos agradáveis; vamos expressar nossas emoções através do nosso corpo, cuidando da nossa cabeça e percebendo a lista de remédios diminuir, dia após dia!
Saúde a todos e até o próximo encontro!
Sobre a colunista
Lucijane Lamêgo Guimarães tem 55 anos e é natural de Manaus (Amazonas). Ela é bacharela em Psicologia pelo Centro Universitário FAMETRO, no ano de 2017.
Como psicóloga clínica, atua em consultório fazendo psicoterapia com o público de adolescentes, adultos e idosos.
Fonte: escrito por Lucijane Lamêgo para o Porto de Lenha News
